女性皮肤粗糙吃什么可以改善?推荐两食谱

发布时间:2022年06月06日
       女性吃什么可以缓解皮肤粗糙?除了日常保养, 女性皮肤粗糙也可以通过饮食来调理。今天要给大家介绍的是调理女性皮肤粗糙的食物和食谱。让我们一起来看看它们。皮肤粗糙的女性吃什么:它含有粘蛋白和各种酶, 具有滋补强效的作用。这些成分可以激活细胞功能, 增加新陈代谢, 改善便秘引起的皮肤粗糙。莲藕:使脸容光焕发。
       莲藕含有丰富的维生素C和矿物质, 能止血益心, 促进新陈代谢, 防止皮肤粗糙。木耳:富含维生素和矿物质, 有净化血液的作用, 是皮肤的好食物。
       梅子:治疗角质化皮肤, 吃或敷都有效果, 尤其是用咸梅酒浸泡, 效果更佳。 2-3个干咸李子浸泡在一杯清酒中, 只需要浸泡一个星期。洗澡时, 取泡好的酒, 一边揉搓皮肤, 一边仔细按摩, 皮肤会逐渐变得光滑。芝麻:有益于干燥、暗沉的皮肤。芝麻中含有丰富的亚油酸和维生素E, 可以改善周围血管疾病, 使皮肤柔软。相传慈禧太后爱吃芝麻来保养皮肤。此外, 还有针对粗糙肌肤调理的推荐食谱。女性皮肤粗糙调理食谱 干果山药泥 材料:鲜山药或土豆500克, 桃仁、红枣、山楂、青梅等。做法:将新鲜山药或土豆500克煮熟, 去皮, 压泥, 然后挤成饼状, 上面放桃仁、红枣、山楂、青梅等。对于水果, 在蒸锅中煮约 10 分钟, 然后倒入蜂蜜。
       功效:山药补脾肾, 桃仁补肺, 补肾益脑, 红枣补气养血。猪蹄锅材料:猪蹄500克,

黄豆适量, 生姜1片, 八角2粒, 桂皮1小片, 冰糖50克, 盐3汤匙, 料酒5汤匙, 2汤匙黑酱油。做法:黄豆提前浸泡1天, 猪蹄用水洗净, 多洗几遍。将猪蹄放入装有冷水的锅中, 烧开水3分钟;然后将猪蹄的浮头洗净, 沥干水分;热锅放冷油, 油热60%时倒入冰糖炒至糖色, 冰糖融化后倒入猪蹄快速翻炒;让猪蹄裹上冰糖,

然后倒入2汤匙黑酱油上色, 快速翻炒。
       然后加入姜、八角、桂皮翻炒, 将炒好的猪蹄和香料倒入高压锅, 倒入水盖过猪蹄, 倒入3汤匙盐,

5汤匙料酒, 加入黄豆, 盖上盖子高压锅盖, 大火煮至气转小火半小时。功效:猪蹄含有丰富的胶原蛋白, 有抗皱作用, 是很好的美容营养食品。